Le Dr Peter Baum, médecin du sport et orthopédiste, et son équipe clinique ont analysé et traité pendant plus de 30 ans les problèmes de pieds et les maladies orthopédiques de personnes du monde entier. L'une des principales conclusions : même de nombreuses femmes dont les pieds sont déjà endommagés souhaitent pouvoir continuer à porter des talons hauts.

Lorsqu'on leur a demandé d'apporter leur chaussure préférée à la consultation médicale, de nombreuses femmes ont répondu en apportant leurs talons aiguilles soigneusement conservés. Mais le souhait de les "rendre confortables" en les chaussant devait toujours être déçu. D'où vient cet amour profondément enraciné pour les talons hauts ?

Il faut souffrir pour être belle

Le port de chaussures hautes ne maximise pas seulement la taille réelle d'une personne. La manière forcément différente et plus consciente de se tenir debout, de se déplacer et de marcher de manière plus mesurée et plus féminine dégage à l'intérieur comme à l'extérieur une assurance, un attrait féminin et une plus grande autorité. Au XVIe siècle déjà, le port de chaussures à talons était une caractéristique de la noblesse et était donc apprécié par les personnes de haut rang. Une illusion d'optique avantageuse raccourcit les pieds, fait paraître les chevilles plus fines et les jambes plus longues, "les fesses glissent un peu vers le haut et la poitrine est mieux mise en valeur" (Wilde, 2013). Des pas plus courts s'associent à une rotation accrue des hanches pour donner une allure plus berçante et plus féminine. Selon Morris, White, Morrison et Fisher, plus les chaussures sont hautes, plus les femmes paraissent attirantes et érotiques (2012).

Mais ce n'est souvent que lorsque les pieds commencent à faire mal que l'on se rend compte de l'importance de la chaussure. Lorsque leur fonctionnement est perturbé, le simple fait de marcher de l'opéra au parking peut devenir un fardeau - et il n'est pas rare non plus que les maux de tête, de genoux, de hanches et de nuque proviennent de pieds qui ont perdu leur équilibre. Choisir soigneusement ses chaussures est donc la meilleure prophylaxie contre les douleurs et les dommages tardifs.

Mais pour comprendre comment préserver notre mobilité et la santé de nos pieds à long terme et quelles chaussures nous devrions porter, nous devons d'abord comprendre comment le pied est construit et fonctionne.

Anatomie du pied

Au total, 30 petits os forment le pied humain et forment ensemble 28 articulations. En interaction avec les muscles, les tendons et les ligaments flexibles, ils permettent les mouvements complexes de l'homme et servent également d'amortisseurs. La fonction d'amortissement est assurée en particulier par les voûtes transversales et deux voûtes longitudinales. Si elles sont perturbées, les disques intervertébraux du dos ou les cartilages des hanches et des genoux sont soumis à des contraintes plus importantes.

Le squelette du pied se divise en avant, milieu et arrière du pied. Le plus grand os du pied est le calcanéum, situé à l'arrière du pied, sur lequel s'attache le tendon d'Achille. Au-dessus du calcanéum se trouve l'articulation complexe de la cheville, dont la partie supérieure est responsable de la propulsion et des mouvements de haut en bas lors de la marche, tandis que la partie inférieure compense les irrégularités du sol. Les cinq métatarsiens situés au milieu et à l'avant du pied forment, avec les tendons et les muscles correspondants, la voûte transversale antérieure. Malgré leur petite taille, les métatarsiens supportent tout le poids du corps sur leurs épaules au moment de la poussée.

Suspension à 3 points et 3 ponts

Grâce à ses trois points d'appui et à ses voûtes longitudinales et transversales, le pied sain agit comme un amortisseur. En position debout, la charge se répartit à l'arrière sur le calcanéum et à l'avant sur la première et la cinquième tête métatarsienne. Lors de l'appui, les voûtes longitudinales et transversales agissent comme des ponts qui amortissent le poids du corps.

Les voûtes plantaires humaines sont construites comme des arcs romains. Le ciment est remplacé par des muscles, des tendons et des ligaments flexibles. Si l'on porte pendant des années des chaussures trop petites ou trop grandes, si l'on se déroule mal pendant le jogging ou si l'on n'entraîne pas suffisamment la musculature du pied, les arches peuvent se relâcher avec le temps et provoquer des surcharges douloureuses et des déformations, comme le pied étalé.

Géométrie du pied

Sans tenir compte des nombreux axes du pied, il n'est pas possible de marcher de manière stable et sûre.

Un examen médical des pieds montre à quel point ils sont complexes. Il doit généralement garder à l'esprit les axes suivants : 1. formes de la voûte (sous charge). 2. axe du calcanéum. 3. axe de la cheville. 4. position de l'avant-pied. 5. position des orteils.

Alors que les pieds sont généralement orientés vers l'extérieur de 15 à 20 degrés en position couchée sur le dos, la position des pieds en position debout dépend fortement de la position du col du fémur et de la rotation des genoux.

Ces axes et la dynamique changeante du pied sous l'effet d'une charge doivent également être pris en compte dans la construction de la forme d'une chaussure afin de permettre un mouvement de déroulement impeccable.

Mouvement de déroulement

Un mouvement mécanique de déroulement des pieds permet de répartir uniformément et successivement la charge corporelle exercée par le haut sur toutes les parties du pied, si possible de manière égale. Pour ce faire, les voûtes longitudinales et transversales entrent successivement en jeu - ce qui, vu d'en haut, ressemble à une courbe en S. Comme la charge peut être jusqu'à 16 fois supérieure à notre poids lors de l'appui, le déroulement en forme de S est élémentaire pour notre capacité de marche.

La marche sur des chaussures plates commence par la phase de la jambe d'appui, au cours de laquelle le pied touche le sol avec le talon. La plante du pied atteint le sol et prend de plus en plus en charge le poids du corps. Après avoir roulé sur le bord extérieur du pied, le mouvement de l'articulation du gros orteil termine la phase de marche. Le mouvement se déroule donc en forme de vague sur le bord extérieur de la plante du pied jusqu'à l'éminence du petit orteil et de là, transversalement, jusqu'à l'éminence du gros orteil et à l'éminence du gros orteil. Le mouvement se termine par l'élévation de l'arrière-pied et la poussée sur le gros orteil.

Au cours des décennies de collaboration étroite et confiante avec les meilleurs techniciens en chaussures orthopédiques d'Allemagne en ce qui concerne l'adaptation individuelle des chaussures de confection, nous nous sommes toujours heurtés aux limites de la faisabilité technique. Nous en sommes arrivés à la conclusion que seule une construction de chaussure adaptée au pied dans sa conception de base pouvait promettre une amélioration fondamentale.

Conséquences pour la chaussure

Pour conserver le fonctionnement du pied sain expliqué ci-dessus, les exigences suivantes s'imposent à la bonne chaussure.

  • La liaison entre le talon et la semelle ne doit en aucun cas être rigide et ne doit permettre que de légères torsions
  • Lors de l'appui sur le talon, un amorti ménageant les articulations agit au niveau du talon
  • Le lit de pied favorise le maintien des voûtes transversales et longitudinales propres à l'organisme
  • Le talon doit être saisi de manière stable
  • L'avant-pied a besoin d'un espace suffisamment large et élevé
  • Pour que le pied ne glisse pas vers l'avant lors du déroulement de la phase de poussée, la surface d'appui du talon doit être plus profonde. Il s'agit là d'un élément essentiel de la chaussure brevetée Maison Baum-Chaussure
  • La semelle de propreté doit être antidérapante afin d'éviter que le pied ne glisse vers l'avant
  • La surface de pose du talon doit respecter l'axe physiologique de la jambe et ne doit pas être trop petite
  • Il s'agit de permettre un mouvement de déroulement en trois phases sur l'arrière, le milieu et l'avant du pied. Le mouvement de déroulement physiologique de l'avant-pied est particulièrement critique.
  • Il est impératif d'avoir une semelle anatomique souple
  • Le tissu extérieur ne doit pas serrer afin de ne pas entraver la microcirculation.

Une bonne chaussure nécessite un concept global. Coller une pelote ou des coussinets en gel ne résout pas le problème. Pour construire une maison belle et confortable, il faut plus qu'une pioche et une pelle.

La bonne chaussure ultime pour le pied n'existe pas. Mais on peut faire du bien à ses pieds de différentes manières. Il s'agit notamment de changer régulièrement de type de chaussures, de faire de la gymnastique des pieds, des soins des pieds et de marcher pieds nus, ainsi que d'utiliser des rouleaux de fascia et d'étirer consciemment le tendon d'Achille après avoir porté des talons hauts ou être resté assis pendant de longues périodes.

En tenant compte des principes mentionnés ci-dessus, les chaussures à talons promettent Maison Baum-Les talons hauts offrent des conditions de marche optimales aux chaussures plates. Plus d'informations sur notre technologie brevetée cliquez ici.

Une bonne chaussure ne doit pas toujours être plate. Jetez un coup d'œil sur nos modèles. Si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir un conseil personnalisé et médical auprès de Maison Baum.

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